Untuk penyakit urusan perut, khususnya lambung, pastinya kita akan lebih berhati-hati dalam memilih obat. Karena takutnya obat kimiawi yang kita konsumsi bisa menyebabkan sakit lambung semakin parah.
Salah satu penyakit lambung yang paling umum ditemukan di masyarakat adalah asam lambung naik. Sebenarnya, produksi asam lambung itu penting, lho. Asam lambung berguna untuk mematikan mikroorganisme yang masuk bersama makanan/minuman sehingga mikroorganisme tersebut tidak menginfeksi usus.
Namun, apa yang terjadi jika produksi asam lambung berlebih atau di atas batas wajar? Pasti akan menimbulkan perut sakit, mual yang tidak tertahankan. Bahkan, parahnya bisa mengakibatkan penyakit GERD (gastroesophageal reflux disease) yang menjengkelkan, seperti rasa terbakar dan tidak nyaman di bagian bawah dada.
Nah dalam kondisi tersebut, pasien kadang seperti serba salah. Dimana pasien harus perbanyak makan, namun untuk makan saja kesulitan karena mual yang tidak tertahankan. Di sisi lain obat-obatan harus masuk ke dalam tubuh, namun kadang khawatir efeknya kurang baik untuk kesehatan lambung.
Nah berdasarkan pengalaman saudara yang mempunyai riwayat sakit lambung, saya punya solusi asam lambung naik tanpa obat. Simak selengkapnya pada penjelasan di bawah ini, ya.
Solusi Asam Lambung Naik Tanpa Obat Yang Mujarab
Kondisi asam lambung naik dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, makan makanan pedas atau asam, dan kehamilan.
Jika Anda mengalami masalah ini, berikut adalah solusi asam lambung naik yang mujarab, tanpa obat-obatan.
1. Kurangi stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan
Aktivitas yang menyenangkan dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu faktor penyebab asam lambung naik. Anda dapat melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan, seperti membaca, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.
2. Berolahraga secara rutin
Berolahraga secara rutin dapat membantu mengurangi produksi asam lambung. Anda dapat melakukan olahraga ringan, seperti berjalan, jogging, atau bersepeda.
3. Menjaga pola hidup yang sehat
Pola hidup yang sehat juga dapat membantu mencegah asam lambung naik. Anda dapat menjaga pola hidup sehat dengan cara:
- Tidur yang cukup.
- Makan makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah, sayur, dan biji-bijian.
- Menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak.
- Tidak makan terlalu banyak sekaligus.
- Tidak makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
- Tidak merokok.
- Tidak minum alkohol.
Tips Tambahan
Selain cara-cara di atas, Anda juga dapat melakukan tips-tips berikut untuk mencegah asam lambung naik:
- Hindari berbaring setelah makan.
- Kenakan pakaian yang tidak terlalu ketat.
- Tidur dengan kepala sekitar 10 cm lebih tinggi dari tempat tidur.
Nutriflakes, Solusi Atasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat
Teksturnya yang lembut dan rasanya yang manis membuat Nutriflakes jadi mudah dicerna dan sesuai dengan pencernaan pasien penyakit lambung.
Dengan rutin mengkonsumsi Nutriflakes di pagi hari untuk sarapan keluarga, asam lambung jadi tidak mudah kambuh, begitupun gula darah jadi lebih stabil. Selain itu, superfood ini mampu mencegah obesitas, lho. Apalagi, Nutriflakes sudah mengantongi izin edar dari BPOM dengan nomor registrasi MD 869011005864 sehingga sangat aman untuk dikonsumsi segala usia.
Kehadiran Nutriflakes bisa menjadi solusi asam lambung naik yang tidak hanya memberikan rasa kenyang yang aman dan sehat, namun juga mampu mencukupi nutrisi kebutuhan untuk tubuh. Nutriflakes bisa Anda temukan di beberapa e-commerce atau marketplace.
0 komentar
Post a Comment